segunda-feira, 14 de agosto de 2017

55.2kg

 Olá, meus amores, como estão?

 Totalizei com 10 dias sem a mia, sem jacar, super saudável, até que chegou sexta feira e eu miei horrores, o mesmo com sábado e domingo. Não sei como hoje estou com 55.2kg, espero diminuir até amanhã, porém hoje passei meu dia comendo e miando, mas amanhã retomarei ao controle, eu preciso!!

 Vou começar a fazer abdominais em casa e vou tentar correr 2x na semana, já que todo dia eu sempre acabo desistindo.

  Vou estipular os dias de corrida para terça e quinta e farei 100 abdominais diariamente antes de dormir para começar,  aos poucos boy aumentando,  cansei de ser sedentária!

  Já perdi 2kg esse mês desde o dia primeiro, espero perder uns 3 até o fim. Depois conto meus planos para vocês,  estou pelo celular agora.

 Beijos!

segunda-feira, 7 de agosto de 2017

7 dias longe da mia.

 Olá, meus amores!

 Primeiramente quero pedir perdão por passar todo final de semana afastada, mas tenho boas notícias para compensar!!!

  Estou 7 FUCKING DAYS sem miar, fazia anos que não sabia o que era isso, na verdade nem me lembro a última vez que fiquei tanto tempo sem miar.

   Estou me alimentando bem saudável e até que estou com um controle ótimo.  Me pesei hoje e deu 56kg/55.9, ou seja, em uma semana de dieta menos 1kg, já é algo, né! 45kg venha pra mim!

   Tive algumas discussões com minha mãe,  nao quero entrar em detalhes, mas acho que as coisas estão se acertando por aqui. Domingo fiz feira e comprei vários legumes pra passar a semana e já tô com o cardápio de amanhã planejado.

  Café da manhã: 1 queijo quente ( pão integral c/ queijo minas)
   Almoço: 1 omelete de cebola e queijo minas + 3 folhas de alface + cenoura ralada
   Jantar: Alguma salada c/ proteína da qual ainda vou me decidir kkk

   Enfim, vim da um Feedback de como estavam as coisas e vou passar no blog de vocês mais tarde. Fico grata pelos 2 comentários no post passado, é bom saber que ainda estão comigo e que novas meninas estão entrando aqui. Beijinhos e até a próxima!

quinta-feira, 3 de agosto de 2017

Insônia

 Faz tempo que não sei o que é me deitar e ficar rolando na cama sem conseguir dormir, mesmo estando cansada. Normalmente umas 21h já estou indo dormir pois acordo cedo para aula, mas hoje está sendo diferente.

  Acho que estou irritada, fico deitada fazendo planos para o final de semana e a hipótese de que tudo vai dar errado martela na minha cabeça. Eu não suporto mais não mandar no meu próprio nariz! Muitas vão pensar " Nossa, ela não sabe o que tá falando, vida adulta é só problema" mas gente, eu juro de coração,  eu preferia acordar todos os dias 4h da manhã para trabalhar e pagar minhas contas do que depender dos outros. Eu amo a minha mãe,  até porque ela é minha mãe e faz o possível por mim, mas nossa, eu queria tanto viver sozinha, ela me estressa as vezes sempre  e todo dia aqui em casa é estresse, meu padrasto nem fala... INSUPORTÁVEL! Ele parece me ver como uma pedra no caminho e está sempre disposto a arrumar problema comigo.

 Liberdade é algo que pouco tenho, um fim de semana ou outro vou na casa do meu namorado, mas tenho que chegar antes das 20h em casa, vira e mexe vou no shopping ou no cinema com ele ou para casa de uma amiga. Minha mãe tem um medo anormal de eu ter relação sexual, acho que o sonho dela é que eu me case virgem, então nada de dormir no namorado, chegar tarde e muito menos tomar anticoncepcional. As vezes fico com um medo absurdo de está grávida, em primeiro lugar porque tenho 17 anos apenas, nem preciso falar que gravidez deixa até a mulher mais magra do mundo gorda e nossa eu NUNCA quero ter filho, pra mim isso é sinônimo de problemas, perca de dinheiro e um monte de coisas negativas.

 Gente, me perdoem por tá falando coisas chatas e sem nexo, estou sem sono, entediada e talvez um pouco irritada, mas vamos ao que interessa: a dieta.

 Bom, hoje meu dia foi razoável, as vezes acho que estou comendo muito e bate uma bad, mas tento ignorar. Estou feliz pois hoje completei meu 3o dia sem miar, fazia um tempinho que não ficava esse tempo longe da mia. Segue meu cardapio de hoje:

 Café da manhã: 1 sanduíche c/patê
 Almoço: 5 folhas de alface, 1/2 de chuchu, 1 bife pequeno + 1 copo de suco de uva.
 Jantar: 1 beterraba pequena, 3 folhas de alface, 1 filé de frango desfiado + 1 guaravita

 Confesso que estou com medo de amanhã,  o boy vai vir me ver e provavelmente vamos sair pra lanchar. Ele já sabe da minha dieta então vamos comer croasaint integral c/ suco da fruta em uma lanchonete natural que tem aqui perto, já que é impossível ficar aqui em casa ( ngm aguenta essa casa, sos ).

  Meu cardápio de amanhã provavelmente será com 3 refeições e vou tentar sei lá,  fazer uns abdominais ou dar uma corrida, mesmo sem ânimo para exercícios.

  Quase me esqueço! Me pesei hoje e deu 56.4/56.6, a balança oscilava. Menos 200g. Já é algo.

  Enfim,  até mais, manas! Beijocas!

quarta-feira, 2 de agosto de 2017

2 dias de "controle"

 Olá, meus amores! Tudo bem com você?

 Ontem meu dia foi tranquilo, não estou exigindo muito de mim pois sei que se fizer isso a mia irá me atacar e essa é a última coisa que quero. Me pesei hoje pela manhã: 56.8. Menos 200g do que ontem pela manhã, é pouco, mas já é algo e o suficiente para me fazer continuar. Vou pesar 45kg!

 Vou colocar meu cardápio de hoje para vocês e me digam o que acharam.

Café da manhã: 1 sanduiche natural ( pão de forma c\ patê de frango)
Almoço: 5 folhas de alface + 1 fatia de queijo minas + 1 bife pequeno
               1 guaravita
Lanche ( caso eu sinta fome): 1 maçã
Jantar: 1 sanduiche natural ou um prato semelhante ao do almoço.

 Sei que a quantidade de calorias está um pouco alta, talvez até maior do que a que combinei com a minha amiga do blog, mas estou me respeitando e aos poucos diminuirei a comida e as calorias, assim não caio em compulsão.
 Ah, hoje é meu segundo dia sem miar, estou feliz, espero conseguir ficar vários dias, sei que sou capaz.

 Fico por aqui, manas, beijões!